BIENVENUE!
Tu vas trouver ici une petite vidéo pour te présenter la démarche, le projet de ce studio de Yoga en ligne
Et nous, on se retrouve vite sur les tapis pour aller plus loin ensemble! N'hésite pas à me contacter si tu as des questions ....
Les vidéos ont été tourné dans le magnifique studio Caelo Yoga, 34 rue Ramey à Paris.
(@caeloyoga sur instagram)
Studio de coeur où j'ai longtemps enseigné et que je vous invite à découvrir aussi ....
Présentation de votre studio en ligne
Présentation de votre studio en ligne
le projet
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Ici tu trouveras...
Au programme de ton studio en ligne, tu trouveras:
Des classes adaptées à tous niveaux et qui sont avant tout des supports pour pratiquer à ton rythme et selon tes besoins
VIDÉO 1: Les premiers pas
La vidéo idéale lorsqu'on débute et que l'on veut se faire du bien... Retrouver ses sensations sans se faire mal bien sur)
VIDÉO 2: Les salutations au soleil
Pratique millénaire et complète, tant sur le pan physique que mental.
Je prend le temps de te les expliquer et de les répéter plusieurs fois pour que tu les assimiles et en ressentes tous les bienfaits.
TOUT NIVEAUX
VIDÉO 3: Le Magic Ten
Routine magique lorsque tu as 10 minutes devant toi (ok ok la vidéo dure plus longtemps, c'est parce que je prend le temps une nouvelle fois de t'expliquer).
Issue de l'école Jivamukti dont je suis certifiée, cette pratique peut être à la fois ton échauffement ou ta pratique du jour seule: Toutes les flexions et mouvements de la colonne vertébrale seront sollicitées.
Souplesse, endurance, engagement musculaire mis en route pour ta journée.
NIVEAU DEBUTANT/INTERMEDIAIRE
VIDÉO 4: Quand tu as mal au dos
Le mal qui nous frappe de trop de stress et de mauvaises postures au quotidien...
Quelques minutes pour s'étirer, relâcher les tensions et s'en libérer.
TOUT NIVEAU
VIDÉO 5: Spiritual Warrior
Classe emblématique de l'école Jivamukti.
Un flow puissant, complet et libérateur.
Une heure pour se reconnecter à soi-même et ses sensations. Tu y retrouveras d'ailleurs le Magic Ten comme échauffement.
NIVEAU INTERMEDIAIRE/AVANCE
VIDÉO 6: Un Flow Soft
Une classe d'une heure pour un flow complet tout sweet , en douceur mais qui te surprendra à te faire transpirer quand même!
Ouvertures de coeur et pas mal de hanches, pas de postures très compliquées mais juste assez pour se challenger avec le sourire
NIVEAU INTERMEDIAIRE/AVANCE
VIDÉO 7: Spécial Ouvrir son Coeur
45 minutes pour explorer les postures d'ouvertures de coeur.
très agréables et libère de nos émotions: car c'est dans le coeur que réside note âme...
Classe qui nous connecte à notre joie et nous ouvre au monde
NIVEAU INTERMEDIAIRE/AVANCE
VIDÉO 8: Building Strengh
Classe d'une trentaine de minutes très intense.
Idéale pour construire sa puissance musculaire
On va transpirer!
NIVEAU INTERMEDIAIRE/AVANCE
VIDÉO 9: Intense Flow
Je vous partage ici une de mes pratique perso. Une heure et quart pour aller plus profondément et savourer.
Débloquer, libérer son énergie et pourquoi pas s'envoler!
NIVEAU AVANCE